Тайский бокс Муай Тай
Обучения в лагере на Пхукете, Таиланд
Сегодня муай тай развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире.
Обучение тайскому боксу – это идеальная возможность узнать на практике культуру и традиции другого народа. Накопленный опыт и мудрость целых поколений людей способствовали появлению этого вида спорта, который олицетворяет собой воспитание в человеке гармоничной личности.
Возникнув в прошлом как метод выживания, муай тай постепенно приобрел несколько иной смысл. Начиная заниматься тайским боксом, люди ставят перед собой цель приобрести определенную технику, научиться защите и атаке и вообще быть хорошо физически развитым, уметь постоять за себя в различных ситуациях, а также самоутвердиться через познание самого себя. Положительное влияние занятий на развитие двигательных и психических функций, воспитание и совершенствование моральных и волевых качеств позволяет рассматривать муай тай как мощное средство физического воспитания и систему развития и совершенствования личности.
Долгие годы муай тай был спортом, недоступным для женщин. В стране с сильными патриархальными традициями женщине и в голову не могло прийти сразиться в поединке с мужчиной. Однако сейчас женщины по всему миру с удовольствием практикуют муай тай. С тех пор как тайский бокс стал доступен широким массам интересующихся, гендерное разделение потеряло свою актуальность. И на тренировках вы можете встретить множество женщин, которые способны дать мужчинам большую фору.
Где же, если не в Таиланде попробовать себя в этом виде спорта и научиться основным ударам, если вы новичок, или повысить уровень своего мастерства, если вы продолжающий?
Стоимость 1 недели обучения в лагере на Пхукете – 530 долларов США
В стоимость включено:
- Трансфер аэропорт-отель-аэропорт;
- Размещение в бунгало на территории лагеря 6 ночей;
- Двухразовое питание+фрукты+вода;
- Тренировки по системе «Все включено» (студенты могут посещать все групповые занятия, которые есть в расписании):
- Муай боран – 2 раза в неделю;
- Краби Крабонг – 3 раза в неделю;
- Бразильское джиу джитсу – 2 раза в день;
- MMA – 1 раз в день;
- Бокс – 3 раза в неделю;
- Кросс фит – 2 раза в день;
- Йога – 1 раз в день;
- Самооборона – 2 раза в неделю;
- Тренировка Bootcamp – 3 раза в неделю.
Программа «Beginners» (для начинающих)
7 дней / 6 ночей
Программа тренировок для начинающих предназначена для тех, кто только начинает открывать для себя этот вид спорта. Она направлена на обучение базовым техникам муай тай и включает в себя позы, основные удары руками, ногами, локтями и основные принципы зашиты. Тренировки также развивают сердечно-сосудистую систему и выносливость, которые необходимы для дальнейших тренировок.
Каждый понедельник, среду, пятницу проводятся спарринги с акцентом на бокс утром, и муай тай во второй половине дня. Спарринги проводятся в защитном снаряжении под контролем тренера. Каждую субботу студенты обучаются вай кру рам муай (молитве и церемониальному танцу, предшествующей каждому поединку).
Каждая тренировка включает:
- 30 минут – разминка и растяжка;
- 20 минут – «бой с тенью»;
- Отработка различных элементов;
- 3 раунда работы с тренером;
- 3 раунда работы с грушей;
- 100 «фронт кик» по груше;
- 200 ударов коленями по груше;
- 100 ударов локтями по груше;
- 300 приседаний+100 отжиманий;
- Растяжка.
08:00-10:30 – первая тренировка
16:00-18:30 – вторая тренировка
Программа «Intermediate» (средний уровень)
7 дней / 6 ночей
Программа для тех, у кого есть опыт тренировок и уже знаком с основами муай тай. Интенсивность тренировок повышается, изучаются более сложные приемы.
Каждая тренировка включает:
- Разминка и растяжка;
- 10-20 минут – «бой с тенью»;
- Отработка различных элементов;
- 3 раунда работы с тренером;
- 3 раунда работы с грушей;
- 200 «фронт кик» по груше;
- 300 ударов коленями по груше;
- 200 ударов локтями по груше;
- 300 приседаний+200 отжиманий;
- Растяжка.
08:00-10:30 – первая тренировка
16:00-18:30 – вторая тренировка
Дополнительно оплачивается:
- Авиаперелет;
- Медицинский страховой полис.
Оплата в рублях по курсу ЦБ РФ + 3%.
Получить дополнительную информацию и сделать заказ Вы можете по телефону +7(495) 925-3035 (Ленинградское шоссе, д. 80, стр.1).
В будни, а также в выходные и праздничные дни с 9:00 по 21:00 Вы можете отправить заявку по адресу: request@aerotour.ru. Наш менеджер свяжется с Вами на следующий рабочий день.
Вы также можете оставить заявку с помощью следующей формы - наши специалисты помогут подобрать варианты, согласно всем Вашим требованиям!
