+ 7 (495) 925-30-30

АЭРОТУР - Надежность бесценна!

↑ Вверх ↑

Тайский бокс Муай Тай

Тайский бокс Муай Тай Программа для начинающих Программа для среднего уровеня

Обучения в лагере на Пхукете, Таиланд

Сегодня муай тай развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире.

Обучение тайскому боксу – это идеальная возможность узнать на практике культуру и традиции другого народа. Накопленный опыт и мудрость целых поколений людей способствовали появлению этого вида спорта, который олицетворяет собой воспитание в человеке гармоничной личности.

Возникнув в прошлом как метод выживания, муай тай постепенно приобрел несколько иной смысл. Начиная заниматься тайским боксом, люди ставят перед собой цель приобрести определенную технику, научиться защите и атаке и вообще быть хорошо физически развитым, уметь постоять за себя в различных ситуациях, а также самоутвердиться через познание самого себя. Положительное влияние занятий на развитие двигательных и психических функций, воспитание и совершенствование моральных и волевых качеств позволяет рассматривать муай тай как мощное средство физического воспитания и систему развития и совершенствования личности.

Долгие годы муай тай был спортом, недоступным для женщин. В стране с сильными патриархальными традициями женщине и в голову не могло прийти сразиться в поединке с мужчиной. Однако сейчас женщины по всему миру с удовольствием практикуют муай тай. С тех пор как тайский бокс стал доступен широким массам интересующихся, гендерное разделение потеряло свою актуальность. И на тренировках вы можете встретить множество женщин, которые способны дать мужчинам большую фору.

Где же, если не в Таиланде попробовать себя в этом виде спорта и научиться основным ударам, если вы новичок, или повысить уровень своего мастерства, если вы продолжающий?

Стоимость 1 недели обучения в лагере на Пхукете – 530 долларов США

В стоимость включено:

  • Трансфер аэропорт-отель-аэропорт;
  • Размещение в бунгало на территории лагеря 6 ночей;
  • Двухразовое питание+фрукты+вода;
  • Тренировки по системе «Все включено» (студенты могут посещать все групповые занятия, которые есть в расписании):
    • Муай боран – 2 раза в неделю;
    • Краби Крабонг – 3 раза в неделю;
    • Бразильское джиу джитсу – 2 раза в день;
    • MMA – 1 раз в день;
    • Бокс – 3 раза в неделю;
    • Кросс фит – 2 раза в день;
    • Йога – 1 раз в день;
    • Самооборона – 2 раза в неделю;
    • Тренировка Bootcamp – 3 раза в неделю.

Программа «Beginners» (для начинающих)

7 дней / 6 ночей

Программа тренировок для начинающих предназначена для тех, кто только начинает открывать для себя этот вид спорта. Она направлена на обучение базовым техникам муай тай и включает в себя позы, основные удары руками, ногами, локтями и основные принципы зашиты. Тренировки также развивают сердечно-сосудистую систему и выносливость, которые необходимы для дальнейших тренировок.

Каждый понедельник, среду, пятницу проводятся спарринги с акцентом на бокс утром, и муай тай во второй половине дня. Спарринги проводятся в защитном снаряжении под контролем тренера. Каждую субботу студенты обучаются вай кру рам муай (молитве и церемониальному танцу, предшествующей каждому поединку).

Каждая тренировка включает:

  • 30 минут – разминка и растяжка;
  • 20 минут – «бой с тенью»;
  • Отработка различных элементов;
  • 3 раунда работы с тренером;
  • 3 раунда работы с грушей;
  • 100 «фронт кик» по груше;
  • 200 ударов коленями по груше;
  • 100 ударов локтями по груше;
  • 300 приседаний+100 отжиманий;
  • Растяжка.

08:00-10:30 – первая тренировка

16:00-18:30 – вторая тренировка

Программа «Intermediate» (средний уровень)

7 дней / 6 ночей

Программа для тех, у кого есть опыт тренировок и уже знаком с основами муай тай. Интенсивность тренировок повышается, изучаются более сложные приемы.

Каждая тренировка включает:

  • Разминка и растяжка;
  • 10-20 минут – «бой с тенью»;
  • Отработка различных элементов;
  • 3 раунда работы с тренером;
  • 3 раунда работы с грушей;
  • 200 «фронт кик» по груше;
  • 300 ударов коленями по груше;
  • 200 ударов локтями по груше;
  • 300 приседаний+200 отжиманий;
  • Растяжка.

08:00-10:30 – первая тренировка

16:00-18:30 – вторая тренировка

Дополнительно оплачивается:

  • Авиаперелет;
  • Медицинский страховой полис.

Оплата в рублях по курсу ЦБ РФ + 3%.


Получить дополнительную информацию и сделать заказ Вы можете по телефону +7(495) 925-3035 (Ленинградское шоссе, д. 80, стр.1).

В будни, а также в выходные и праздничные дни с 9:00 по 21:00 Вы можете отправить заявку по адресу: request@aerotour.ru. Наш менеджер свяжется с Вами на следующий рабочий день.

Вы также можете оставить заявку с помощью следующей формы - наши специалисты помогут подобрать варианты, согласно всем Вашим требованиям!















АЭРОТУР в социальных сетях:

  • Блог компании 'Аэротур' Блог компании 'Аэротур' Twitter компании 'Аэротур' Facebook компании 'Аэротур' 'Аэротур' ВКонтакте

Условия использования сайта | Политика в отношении обработки персональных данных | Участник Rambler's Top100.

© 1989-2018 Туристическая компания Аэротур . 125565, Россия, Москва, Ленинградское шоссе, д. 80, стр. 1. Телефон: +7 (495) 925-30-30